ジンジャーキューブ

ジンジャーキューブ

前回も生姜についてでしたが、

”ジンジャーキューブ”　なるものをランキンランキンで発見しました！

ジンジャー15,000mg入りの素材満喫キャラメル　だそうです。

ジンジャーでキャラメル…微妙　と思いましたが、

皆さん想像している通りの味わいだと思います笑

なんとなく想像できますよね

でも手軽にキャラメルで生姜を摂取できるんだから、

なかなか優れものだと思います

もし発見したら食べてみて下さい

ショウガラー必見

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ショウガラー

ショウガラー

今話題のショウガ

ショウガを持ち歩く人の事を《ショウガラー》と言うそうです。

（ちょっとゴロ悪くて言いにくいけど…）

生姜の良さは皆さん周知の事実ですが、

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１・ナゼいいのか？　

２・ナゼ温まるのか？　

３・どのようにして摂取したらいいのか？

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１・生姜を食べた瞬間からかーっと体が温まる刺激

　　冷え性を改善し、血行を良くし肩こりなどの万病を予防

　　血行促進して代謝を上げるだけでなく、血液の汚れを浄化してサラサラに

　　キレイな血が活発に巡ると、細胞に栄養が行き渡って美肌につながります

２・生姜の辛み成分は、ジンゲロール、ショウガオール、ジンゲロンなど

　　これらの成分が血管を拡張し、血液の流れを良くします

　　＝体が隅々までぽかぽかと温まります

　

　　また、血行促進だけでなく、腸チフス菌やコレラ菌などに強い殺菌作用があるのも嬉しい話しです

３・生姜関連の商品はたくさんリリースされていますね

　　いくつか紹介します

大正製薬と伊勢丹御コラボ！　 【蜜-hisoka-】

色々使えてお得！　 金時ショウガ粉末

その他　生姜関連の商品をYahoo!で見てみる　→こちら！

永谷園の生姜レシピサイトも面白いです！

参考にされて下さい　→永谷園生姜部のレシピサイト

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バナナが運動前後に食べるといい理由

バナナが運動前後に食べるといい理由

久しぶりの投稿です♡

今日のお題は「バナナ」

　　　　　

えっ！？　今頃？？？

流行と言う訳ではなく…バナナブームは去りましたがちょっと自分的に知りたい事があったので。

バナナが運動前後に食べるとイイと言われている理由はご存知ですか？

今は色々いいプロテインバーなんかも売られていますが、安くて手っ取り早い栄養補給

運動で消費するエネルギーはグリコーゲン

そのグリコーゲンをたくさん蓄えておくには糖分が必要です

バナナは体内で吸収が早いのでエネルギーに代わりやすい

でも、同じバナナでも成分が異なる物があって、

●でんぷん質を多く含んでいるバナナ

　　→　青っぽいバナナ　＝分解されず腸に届くので、便秘解消へ

●糖分をたくさん含んでいるバナナ

　　→　熟れて黒い斑点のあるバナナ　＝シュガースポットと呼ばれ糖分が豊富

また、バナナはカリウムやミネラルも豊富なので運動後の栄養補給として本当に優れた食べ物と言えるでしょう♡

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話題のオーガニック飲料「Bionade」

話題のオーガニック飲料「Bionade」

話題の、オーガニック飲料なる
「Bionade」ビオナーデを試してみました。

味は、ライチ

　　　ハーブ

　　　ジンジャー＆オレンジ

　　　エルダーベリー　　　　　　の4種類。

（エルダーベリーとは…？）

■日本で野生するニワトコとほぼ同じです。（ニワトコ？ニワトリみたい…）

　要するにベリー系の一種で、ヨーロッパではハーブとして様々な物に使用されています。

ところでこの「Bionade」ビオナーデ

■何がいいの？■

(1)　オーガニック栽培された農産物を有機発酵させて作った、ドイツ発信のヘルシーな炭酸飲料。

　　ビールに似た様な方法で生成されるが、全くのノンアルコールドリンクである。

(2)　一般的な炭酸飲料と比べて糖分も少なく、低カロリー♡

(3)　近年では、マクドナルドとも契約し、ヨーロッパ、オーストラリアでは子供から大人まで、水の様に飲まれているんだそう

　やっと日本にも上陸したんだし、是非お試しあれ！

「Bionade」ビオナーデ　購入してみたい方はこちらからどうぞ！

                      →ビオナーデを購入してみる

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愛犬と楽しむドッグヨーガ

愛犬と楽しむドッグヨーガ

ヨガブームは既に定着し、冷める気配はなさそうです　が、

犬にまでヨガブームが来るなんて！！

愛犬と一緒にヨガを楽しむ

「ドッグヨーガ」

犬にポーズをとらせるのもありますが、大体は自分がポーズをとって犬を重り（？）代わりにするもの

田舎に行くと、まだ犬を鎖でつないで外で飼っている光景を見かけますが、

ここまで愛犬ブームに発展すると、虐待の様に見えてくるので不思議です…

アテクシは猫女なので、猫と楽しめる物が少ない事が残念でなりません〜

Dog Yogaを購入してみる←クリックで商品のページが見れます。

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ヴィクトリアもはまった？スキニービッチ

ヴィクトリアもはまった？スキニービッチ

運動してますかー？

しばらくブログをさぼって、トレーナーの仕事に没頭していました

働く分、一杯食べますが、

きちんと貯筋してますから簡単には太りませんね♡

面白そうな本を見つけたので久しぶりにUPします

「SKINNY BITCH〜オーガニックダイエット〜」

本嫌いで有名なヴィクトリアベッカムも読んだ程のベストセラー タイトルからしてそそられません？ 他のダイエット本とは違い、"食について"を考えさせられる本です。 私が進めるダイエット方法は、きちんと食べて痩せる！　です。 この本にはそれがしっかり書かれています。

ぜひお試しあれ

●アマゾンで購入したい方はこちらをクリック→スキニービッチ 世界最新最強!オーガニックダイエット

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