頭の中はエクササイズでいっぱいなのにPCから離れられない！！
ε＝(＞ε＜) ﾌﾟｰｯ!!Drive me crazy!!
だけど諦めません。 一日たりとも無駄にしませんよ
ランチを食べて、歯を磨いたら、非常階段へGO!
オフィスは6階にあるのですが、今日数えたら
164段ありました（多分）
消費カロリー計算機で計算したところ
約7分の階段上りで39カロリーの消費でした。
そんなもんか〜 って感じですが、あなどれんです。
カロリー消費のみではなく、足の筋肉が鍛えられます。
普段動かない内筋が！筋肉痛だっ！ 感動ヽ(^◇^*)/ ﾜｰｲ
目指せメリハリファーギーレッグ！
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オススメ！色々なフィットネス情報を集めたサイト
女性に嬉しいサイト発見しました。有名な女社長のブログもありました。
勉強になるっす
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